Когда я впервые наткнулась на видео этого парня, я была потрясена. Влад поставил для себя челлендж – простоять в планке 60 минут, и он это сделал. Я смотрела видео, и у меня сжималось сердце от сопереживания и одновременно восхищения. 60 минут в планке. Вы представляете, какого это? 🙂 Вот-вот. Звучит нереально. А на деле… В общем, смотрите сами.

В сегодняшнем посте я собрала 5 самых крутых челленджей с канала VLAD iss. Искренне восхищаюсь этим человеком и рекомендую его канал к просмотру всем, у кого не хватает мотивации или силы воли. Наш организм способен на многое, и Владислав – прямое тому доказательство.

1. Что будет, если простоять 60 минут в планке?

«60 минут в планке? Спустя год я решил проверить, а что будет, если простоять 60 минут в планке без подготовки? В прошлый раз я простоял в упражнении планка и понял, что это не просто упражнение для пресса, а самый настоящий вызов, в котором не так важны показатели в спорте и фитнесе, как работа со своей головой.»

2. 15650 отжиманий за 30 дней. Трансформация. Отжимания

«Я решил бросить себе вызов! 500 отжиманий каждый день! В начале для меня это было что-то нереальное!!! На 3-4 день я был готов сдаться, потому что мышцы отваливались и не хотели слушаться… но потом как-то втянулся, свыкся и поперло!)»

3. 1000 берпи за 60 минут? Что будет, если делать берпи 60 минут?

«Что будет с дрыщем после 1000 берпи за 60 минут? Сегодня VLAD iss попробует выполнить челлендж за 60 минут и сделать 1000 берпи! В этом упражнении задействуется все тело, поэтому прошлый опыт тренировок в домашних условиях покажет насколько я вынослив! Обычно я не делал берпи, ведь выполнял отжимания и подтягивания, проводя время на турнике и брусьях.»

4. 6500 подтягиваний за 30 дней. Трансформация тела. Подтягивания

«Подтягивания! Это именно то упражнение, которое я никогда не любил! Я терпеть не мог в детстве на физкультуре подтягиваться! Оно у меня никогда не получалось и я всегда становился грустным, когда залазил на турник. Но это видео совсем не про подтягивания. Получилась очень сильная история изменений. Моя жизнь изменилась практически полностью. Самое главное — моя любимая девушка стала моей женой.»

5. Что будет, если висеть на турнике 60 минут?

«Что будет, если висеть на турнике 60 минут? Обычно я использую турник, чтобы выполнять упражнения на подтягивания, но сегодня я выполняю спортивный челлендж за 60 минут. Чтобы его выполнить, мне потребуется нереальная выносливость, которую я повышал с помощью различных тренировок в домашних условиях, используя только турник и брусья.»

Все челленджи Владислава в пост не поместятся, да и не к чему это. Переходите на его канал и вдохновляйтесь. Удачи!