Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Журналистка Лия Уайналек 30 дней делала упражнение планка. После этого она поделилась своими результатами. Лия — подвижный человек, поэтому она думала, что легко справится с челленджем. «Я была слишком уверена в себе. Когда я заняла правильное положение, мое сердце ​​дрогнуло, и я с нетерпением начала ждать, когда же таймер на телефоне приблизится к нулю», — призналась журналистка.

12 Android-приложений для прохождения челленджей

12 Android-приложений для прохождения челленджей

Список Android-приложений для удобного прохождения челленджей. Улучшите свое здоровье и физическое состояние за 30 дней с помощью участия в челлендже. Для этого нужен только телефон и сила воли.

Английский язык на слух: 90-дневный челлендж

Английский язык на слух: 90-дневный челлендж

На протяжении следующих 90 дней автор челленджа будет ежедневно присылать вам на почту по 3 видео. По одному для каждой категории участников. Одно – для начального уровня аудирования, одно – для среднего уровня и одно – для продвинутых.