Если вы добрый и небезразличный человек, и вам намного больше нравится отдавать, чем получать, очень рекомендую пройти этот челлендж. Он принесет вам огромное удовольствие, море новых эмоций и чувство удовлетворения от того, что вы сделали этот мир хотя бы чуточку лучше.

Совершать добрые дела не так уж сложно, как это многим кажется, зато какой эффект…
День 1. Будьте целый день очень вежливыми, открывайте всем дверь, уступайте очередь и т.д.
День 2. Помогите кому-нибудь донести тяжелые сумки.
День 3. Приготовьте вкусный обед и пригласите на него друга.
День 4. Пожертвуйте немного денег на доброе дело: лечение ребенка, уход за бездомными животными, строительство храма и т.д.
День 5. Отнесите ненужные вещи в приют или дом престарелых.
День 6. Подарите цветы, конфеты или бутылку хорошего виски своему соседу, фитнес-тренеру или просто доброй продавщице в вашем любимом магазине.
День 7. Заплатите за человека, который стоит позади вас в очереди в Макдональдс или любом другом кафе или магазине.
День 8. Скажите незнакомому человеку комплимент. Например, встретившись в лифте с соседкой, похвалите ее духи.
День 9. Принесите на работу какую-нибудь вкусняшку (желательно, собственного приготовления) и угостите коллег.
День 10. Купите что-нибудь у бабушки, которая стоит на рынке: саженцы, газеты, старые книги или любую другую ерунду, которая вам в принципе не нужна :).
День 11. Сходите в кафе или ресторан и отправьте за соседний столик шоколадный десерт.
День 12. Покормите бездомных собак или кошек.
День 13. Оставьте добрый комментарий к посту, который вам понравился.
День 14. Обнимите того, кого вы любите. Скажите, как этот человек для вас дорог.
День 15. Улыбнитесь незнакомцу.
День 16. Дайте бездомному денег или сумку с продуктами.
День 17. Купите воздушные шарики или цветы и раздайте их прохожим на улице.
День 18. Уберите мусор в палисаднике, дворе, на вашем любимом озере или любом другом загрязненном месте.
День 19. Купите дорогому вам человеку вещь, о которой он давно мечтал (или просто сделайте ему приятный подарок).
День 20. Проведите целый день с человеком, которому вы мало уделяете внимания (например, с бабушкой).
День 21. Сделайте скворечник и повесьте его в том месте, где вам нравится гулять.
День 22. Посадите дерево или цветы, если дело происходит в теплое время года. Почистите от снега дорогу или машину соседа – если в холодное.
День 23. Помогите родителям или другим родственникам в делах по дому или огороду.
День 24. Сходите в любимое кафе, оставьте о нем положительный отзыв. Дайте официанту хорошие чаевые.
День 25. Сдайте кровь.
День 26. Улыбайтесь всем встречающимся вам промоутерам и берите у них рекламные листовки.
День 27. Уступите место в метро, маршрутке или трамвае. Если вы автомобилист, позвольте машинам со второстепенной дороги встроиться в ваш ряд.
День 28. Оставьте у мусорки остатки еды, чтобы бездомным людям не нужно было рыться в бачке.
День 29. Оставьте понравившуюся книгу вместе с запиской в электричке или самолете. Пусть она порадует других пассажиров.
День 30. Искренне попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обидели.

Читайте также: В погоне за новыми эмоциями: 30-дневный челлендж

Скачайте челлендж в удобном для вас формате

Кликните по нужной иконке и сохраните файл себе на компьютер.

Скачать челлендж в формате .doc  Скачать челлендж в формате .pdf

Если челлендж вам понравится, буду благодарна, если поделитесь им со своими друзьями в соцсетях.

Хорошего вам дня и доброго настроения!