Автор статьи: Алина Шубская, сайт edinstvennaya.ua.

Сложно представить лето без алкогольных напитков: просекко, белое и розовое вино, разноцветные коктейли. Но решила попробовать. И вот что из этого вышло.

Месяц без алкоголя - непростой челлендж для тех, кто привык выпивать хотя бы раз в неделю
Месяц без алкоголя — непростой челлендж для тех, кто привык выпивать хотя бы раз в неделю

Не то, чтобы я много пила: но за компанию, на вечеринках, фуршетах и в честь какого-то события случалось пить вино и коктейли. Так выходило пару раз в неделю, а с наступлением лета, когда каждый день какие-то вечеринки, и 4-5 раз в неделю.

Люблю эксперименты: рано вставать, бегать, путешествовать. И вот, когда я поняла, что развлекаться без бокала уже не так интересно, осознала вред алкоголя решила попробовать отказаться от него.

В качестве хобби я пишу статьи для винного журнала: меня часто приглашают на дегустации хороших вин, или просто присылают алкоголь в подарок. Потому такой эксперимент многим, а в первую очередь мне, казался безумием. Но, оттого итолько интереснее!

Первая неделя

В начале все шло бодро и просто: много мотивации, вера в успех. Но уже через дня три-четыре под любимый фильм остро захотелось пар бокалов красного.

От приглашения на хорошую дегустацию пришлось отказаться, также как и от похода в бар с подругами.

Отсутствие алкоголя быстро стало ассоциироваться с лишениями и я попыталась как-то это компенсировать. Заедая сладким, которое вообще-то терпеть не могу. И к концу недели я поправилась на килограмм, хотя думала, что именно алкоголь не дает мне сбросить последние 3-5 кило.

Вторая неделя

Начало недели оказалось сложным. Психика придумывала интересные поводы выпить: было грустно от каких-то событий, которые раньше не вызывали у меня эмоций, я готовила с удивлением сама для себя блюда, к которым идеально подошел бы бокал вина и твердо была уверена, что зря я это все затеяла.

А в конце недели мы с подругой пошли на дискотеку, где я не пила, зато оттанцевала от души до самого утра. Это меня заводило гораздо больше, чем три коктейля, которые обычно выпиваешь за вечер в клубе.

На следующий день я пошла в караоке и ловила там кайф просто от того, что пою. Так я поняла, что даже в «алкогольных» местах можно найти безалкогольное удовольствие. К концу недели я потеряла тот злополучный килограмм.

Третья неделя

Осознав, что дело не в развлечениях с алкоголем, а развлечениях как таковых, я стала искать альтернативу просмотра фильмов с бокалом, или посиделкам в баре.

Я спросила в соцсетях, кто готов заниматься со мной спортом. Откликнулось много людей! Так я впервые попробовала сквош: это как теннис, только немного другие мячик и ракетка и отбиваешь мяч от стены. Тратится море каллорий и энергии. Познакомилась с прекрасной девушкой, с которой мы теперь играем регулярно.

Девушки играют в сквош

Еще одна девушка пригласила меня в канатный парк. Я люблю адреналин и мне там безумно понравилось, уже всех друзей агитировала туда со мной ходить. И с удовольствием узнала эту девушку ближе: мы вместе работаем, но редко видимся.

После таких развлечений у меня стали появляться приливы эйфории, энергия и желание свернуть горы.

Я больше не спасалась в сладостях, стала активнее заниматься спортом и похудела еще на килограмм.

Четвертая неделя

Теперь мне не сложно ходить даже в бары, где все пьют. Я каталась на яхте с подругами 7 часов, где все пили: а мне было весело оттого, что мы играли в «крокодила» и делали смешные фото.

С друзьями пить чай в пабе вообще никаких проблем: с ними и так и эдак весело.

Стала острее реагировать на выпивших. В том же клубе, или караоке, человек может выпил пива немного. Но запах его уже неприятен и состояние даже легкого опьянения кажется странным.

Я стала активнее и поняла, что алкоголь забирает много энергии: затрудняет пробуждение, тормозит реакцию. Сейчас же я больше занимаюсь спортом и совмещаю гораздо больше дел.

Установленный на телефон счетчик трезвости показывает, какую сумму я за это время сэкономила. Немалую. Можно купить две пары брендовой обуви, или 4-5 красивых платьев. Пожалуй, так и поступлю.

Эксперимент окончен и я не знаю, буду ли снова начинать пить и если да, то когда. Эффект от эксперимента слишком уж мне понравился!

Читайте также: Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат