Прыжки через скакалку: 30-дневный челлендж

Прыжки через скакалку: 30-дневный челлендж

Хотите укрепить ноги и повысить общий тонус вашего тела? Пройдите 30-дневный челлендж по прыжкам через скакалку. Уделяйте этому упражнению по несколько минут в день, и уже через месяц вы заметите, как существенно улучшили свою выносливость.

  • 9
    Shares

30-дневный фоточеллендж

30-дневный фоточеллендж

Хотите отточить свое мастерство фотографирования? Тогда этот челлендж просто создан для вас! В нем вы найдете 30 идей для фото на каждый день. Можете фотографировать исключительно для себя, а можете делиться своими работами со своими друзьями в Instagram.

  • 47
    Shares

Генеральная уборка в доме: 30-дневный челлендж

30-дневный челлендж: генеральная уборка в доме

Чтобы навести идеальный порядок в доме, нужно потратить не один день, а то и неделю! Зачастую на это нет не только времени, но и желания. Как же заставить себя провести генеральную уборку в своей квартире? Воспользуйтесь нашим 30-дневным челленджем!

  • 14
    Shares