Хочется новых эмоций, перемен и большей активности в своей жизни? Предлагаю вам пройти челлендж «В погоне за новыми эмоциями». Этот челлендж я составляла для себя, когда поняла, что в моей жизни не хватает свежести. Мне он помог «перезагрузиться». Надеюсь, поможет и вам!

В погоне за новыми эмоциями: 30-дневный челлендж
Новые занятия, места, люди = новые эмоции
День 1. Съесть что-то, что вы никогда не пробовали
День 2. Поговорить с незнакомцем (не спросить, сколько времени, а завязать осмысленный диалог на интересную тему)
День 3. Сходить в бассейн или сауну
День 4. Сделать подарок любимому человеку
День 5. Принять утром контрастный душ, а вечером горячую расслабляющую ванну
День 6. Провести ночь в новом месте (гостинице, гостях и т.д.)
День 7. Провести время с родителями (или другими родными, которым вы уделяете недостаточно внимания)
День 8. Купить что-то, что вы давно хотели, но никак не решались
День 9. Провести день в молчании (предупредите друзей и родственников, чтобы вас не беспокоили, отключите телефон, не используйте компьютер)
День 10. Что-то изменить в своей внешности: сделать новую прическу/татуировку/пирсинг/сходить в солярий/проколоть уши (если еще не проколоты) и т.д.
День 11. Написать от руки письмо своему другу и отправить по обычной почте
День 12. Заняться творчеством: выжигание, резьба по дереву, плетение фенечки, рисование, раскрашивание мандолы и т.д.
День 13. Приготовить блюдо, которое вы никогда не готовили
День 14. Устроить ночь кино
День 15. Сходить в лес/парк/на озеро/реку
День 16. Сходить в церковь/храм (неважно, верующий вы или нет. смысл в том, чтобы побывать в новом месте и ощутить новую атмосферу)
День 17. Спеть свои любимые песни в караоке (можно дома, а можно в кафе)
День 18. Встретить рассвет/проводить закат
День 19. Преодолеть какой-то из своих страхов (выйти из зоны комфорта)
День 20. Приготовить вкусный обед и пригласить на него друзей
День 21. Забраться на крышу дома и сделать фотографии города
День 22. Сходить в кафе, в котором вы ни разу не были
День 23. Сходить на концерт/лекцию/сатсанг/выставку
День 24. Надеть что-то, что вы никогда не надеваете (платье, если вы привыкли носить брюки, или кофту с глубоким вырезом, если вы предпочитаете скромную одежду)
День 25. Съездить в мини-путешествие (в другой город, например)
День 26. Попросить прощения у тех, кого вы когда-то обидели. Сказать любимым людям, как сильно вы их любите
День 27. Весь день соглашаться на любые предложения (как в фильме «Всегда говори да»)
День 28. Сделать добрый поступок
День 29. Почистить свою почту/компьютер/закладки в браузере, отписаться от ненужных друзей в соцсетях. Выбросить старые вещи
День 30. Покормить уток/голубей/бездомную кошку/собаку и т.д.

Читайте также: Челлендж: 30 дней сыроедения

Скачайте челлендж в удобном для вас формате

Кликните по нужной иконке и сохраните файл себе на компьютер.

Скачать челлендж в формате .doc   Скачать челлендж в формате .pdf

Если челлендж вам понравится, буду благодарна, если поделитесь им со своими друзьями в соцсетях.

Хорошего вам дня и побольше новых эмоций и впечатлений!


Автор: Евгения Крюкова

Создатель и админ этого сайта. Работаю интернет-маркетологом, а в свободное время собираю интересные челленджи и веду группу по духовному развитию.
  • 130
    Shares