Зарядка для мозга: 30 крутых упражнений на каждый день

Упражнения для мозга

Чтобы мозг не зачерствел, нужно его периодически приводить в тонус. Предлагаем вам пройти 30-дневный челлендж, который не только активирует ваши умственные способности, но и принесет массу новых эмоций!

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Журналистка Лия Уайналек 30 дней делала упражнение планка. После этого она поделилась своими результатами. Лия — подвижный человек, поэтому она думала, что легко справится с челленджем. «Я была слишком уверена в себе. Когда я заняла правильное положение, мое сердце ​​дрогнуло, и я с нетерпением начала ждать, когда же таймер на телефоне приблизится к нулю», — призналась журналистка.

12 Android-приложений для прохождения челленджей

12 Android-приложений для прохождения челленджей

Список Android-приложений для удобного прохождения челленджей. Улучшите свое здоровье и физическое состояние за 30 дней с помощью участия в челлендже. Для этого нужен только телефон и сила воли.